POSTURAL e PILATES
Scopri la tua forza fisica. Prenditi cura di te.
Un corso pensato per aiutarti a sentirti più forte,
consapevole e in equilibrio con il tuo corpo e la tua mente.
QUESTO CORSO
E' PER TE SE...
✓ Hai sempre desiderato sentirti fisicamente più forte.
✓ Vuoi sentirti più bella, sicura e a tuo agio con te stessa.
✓ Cerchi un'attività che ti faccia sorridere appena entri in sala.
✓ Hai bisogno di staccare dalla routine e dedicarti del tempo.
✓ Vuoi migliorare la tua postura e la tua forma fisica.
✓ Ti piace metterti in gioco e superare i tuoi limiti.
✓ Cerchi un gruppo con cui sentirti subito a casa.
✓ Credi che non sia mai troppo tardi per iniziare.
BENVENUTO
BENVENUTA NELLA
FAMIGLIA DI UNIKA
Un luogo dove sentirti te stessa, senza giudizi.
Ti accompagneremo in un percorso di crescita personale.
Qui scopri la tua tenacia, il tuo valore, la tua unicità.
COME SI SVOLGE
UNA LEZIONE
RISCALDAMENTO
Attivazione del corpo e mobilità
PILATES MATWORK
Rinforzo e controllo muscolare con ausilio di attrezzi
POSTURALE
Allineamento, flessibilità e mobilità
STRETCHING
Defaticamento e rilassamento
VIVI UNA VERA ESPERIENZA UNIKA
PERCHE'
SCEGLIERE
UNIKA
Ambiente raccolto e famigliare
Classi a numero chiuso
Adatti anche a chi parte da zero
Una vera community
Tanti altri eventi oltre le lezioni in sala
Oltre 18 anni di esperienza
I BENEFICI CHE OTTERAI
✓ Tonifichi gambe, glutei e addome
✓ Maggiore consapevolezza corporea
✓ Allevi mal di schiena, fastidi cervicali e tensioni muscolari
✓ Aumenti sicurezza e autostima
✓ Ti alleni divertendoti senza accorgertene
✓ Scarichi lo stress e ricarichi le energie
✓ Conosci persone con la tua stessa passione
✓ Maggiore rilassamento mentale
IL POSTURAL E IL PILATES CAMBIA
MOLTO PIU' DEL CORPO
Ti aiuta a conoscerti, ad amarti e a credere in te stessa.
Ad Unika è un viaggio che trasforma
il corpo, la mente e il cuore.
COSA DICONO DI NOI...
LA TUA INSEGNANTE
MARTINA GALARDO
Danzatrice professionista, coreografa e insegnante di Danza Classica, Moderna e Contemporanea.
Diplomata come danzatrice professionista e insegnante presso Movimento Danza di Napoli, diretta dalla coreografa Gabriella Stazio, ha fatto parte della Compagnia Giovani Movimento Danza, esibendosi in importanti teatri ed eventi nazionali, tra cui il Teatro Ariston di Sanremo, il Teatro Obihall di Firenze e lo spettacolo Il Lago dei Cigni accanto ai Primi Ballerini del Teatro San Carlo di Napoli e del Teatro dell'Opera di Roma.
Ha perfezionato la sua formazione con maestri di fama internazionale, è Diplomata I.D.A., istruttrice di Pilates e Ginnastica Posturale, membro del CID – Conseil International de la Danse e, dal 2015, insegna con passione accompagnando ogni allievo in un percorso di crescita tecnica, artistica e personale.
DOMANDE FREQUENTI
1. IL CORSO E' PER PRINCIPANTI O PROFESSIONISTI?
- Il corso è pensato per principianti, per tutte quelle donne che hanno sempre desiderato ballare ma non hanno mai trovato il tempo per farlo e per chi ha fatto danza da piccola e ora vorrebbe ricominciare :-)
2. COME DEVO VENIRE VESTITA?
L'abbigliamento è libero e comodo. Tuta o leggins andranno benissimo! Puoi scegliere di allenarti con dei calzini o a piede nudo
2. QUANDO SI SVOLGONO LE LEZIONI?
Schiena e Postura: Martedì e Giovedì ore 9.45
Pilates Mat Sera: Lunedì e Mercoledì ore 20.00
3. DOVE SI SVOLGE IL CORSO?
Il corso si svolge presso la Unika Dance Academy, in Via Guido di Montpellier 72, in zona Montespaccato a Roma.
4. QUANTO COSTA?
Il prezzo del corso varia dai 45 ai 50 euro mensili
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Corso di Posturale e Pilates a Roma – Zona Boccea Montespaccato. Se cerchi un corso di Posturale e Pilates a Roma, Unika Dance Academy è il punto di riferimento per chi vive in zona Boccea, Casalotti, Selva Candida, Massimina, Casal del Marmo, Casal Lumbroso, Montespaccato, Battistini, Torrevecchia e Aurelia. La nostra scuola offre un ambiente familiare, appena ristrutturato, insegnanti qualificati e corsi adatti sia a chi inizia da zero sia a chi desidera perfezionarsi.